Zonnebaden, genieten en jezelf beschermen!

Zonnebaden, genieten en jezelf beschermen!

Eindelijk komt de zomer er aan we hebben er lang genoeg op gewacht.

 

Genieten van de zon betkenet ook beschermen en dat geld voor zowel jong als oud. Bescherming van de zon gaat veroudering tegen en houdt ook schade aan de gezondheid tegen.

• Gebruik een product met een hoge beschermingsfactor het duurt wel langer
• om bruin te worden maar voor jou huid is het wel veiliger
• Besteed voldoende aandacht aan gevoelige gebieden zoals lippen, schouders,
• borst, knieën, schenen en de voeten
• Breng de zonnecrème een half uur van te voren aan voordat je het strand op gaat of lekker in de tuin gaat bakken
• Overdrijf de eerste zonne-uren niet en blijf niet te lang in de zon. Uw huid heeft namelijk tijd nodig om aan de zon te wennen
• Vermijd de zon over het algemeen tussen 11 uur en 15 uur

Speciaal voor de kleintjes

• Plaats zuigelingen jonger dan 6 maanden NOOIT in de zon. Bescherm deze kleintjes met een hoedje, zonnebril en een zonnecrème met hoge beschermingsfactor
• Oudere kinderen moeten goed ingesmeerd worden en daarnaast is het wel handig om een T-shirt te laten dragen en een hoed.
• Bepaal de zonnefactor van de zonnecrème aan de hand van de tijd waarop uw kind blootgesteld wordt aan de zon

Wat bij verbranding

• Koel het lichaam met lauw of koud water zodat het lichaam gaat afkoelen
• Gebruik rijke aftersun producten om de huid te laten herstellen
• Breng de crème dik aan op de huid. Leg er een handdoek op en laat deze even zitten. Herhaal deze koel methode een paar keer zelfs gedurende de nacht
• Aloë Vera is sterk aan te raden en zorgt voor een goede nazorg na het zonnebaden

Als je te lang in de zo hebt gezeten?

• Dip twee handdoeken in koud water en wikkel het bijvoorbeeld rondom je kuiten. Ga liggen en ontspan je, je koelt erdoor af
• Doe koud water in een spuitfles en spuit dit in je mond
• Voor vermoeide en verhitte voeten een paar druppels pepermunt olie in een voetbad
• Koel je polsen onder koud water
• Bewaar in de koelkast oog gels en koude kompressen